在2015年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2174 千卡
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脂肪: 77.39克 | 蛋白质: 117.59克 | 碳水物: 256.05克.
早餐: Espresso, Zucker, Banane, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. 午餐: Schwälbchen Vanillequark, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. 晚餐: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Pommes Frites, Hela Curry Gewürz Ketchup, Aldi Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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2688 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 38 分钟, 举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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