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Trotz Hafertags +/- 0🤷🏽♀️ Heute esse ich wieder normal im Rahmen meiner Möglichkeiten natürlich 🙃
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116.7 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 47.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 46.15克 | 蛋白质: 75.28克 | 碳水物: 143.35克.
午餐: Möhren, Kohlrabi, Radieschen, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Leerdammer Delacrème , Goldähren Dinkel Schnitte. 晚餐: Aldi Natives Olivenöl Extra, Lovilio Grana Padano Gerieben, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Aldi Puten-Ministeaks, Barilla Hartweizennudeln Gekocht . 更多的......
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稳定体重
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 评论
Hallo liebe Jachta,man sollte auch das erstmal 3 bis 4 Hafertage machen. Kalorien sind unter 900. Da passiert was...Hab ich auch vor kurzem 3 Tage noch gemacht. Aber eher wegen dem Nüchterblutzucker.
2024年05月27日 会员：: Tessa!1960
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Ist doch nicht mein erster Hafertag😉, ich habe einen gemäßigten Hafertag gemacht, mit nem ganz strengen würde ich nicht klarkommen. Ich hätte gestern auch Bäume ausreißen können, hatte Energie ohne Ende. Mir fehlt aber mein normales Essen: Quark, Gemüse, Käse, Eier, Fleisch🤤
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2024年05月27日 会员：: Tessa!1960
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Rosa, mir schmeckt kernig und herzhaft auch besser😉
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Hallo Rosa, die süße Variante habe ich auch warm gegessen😉
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