|
🫣
|
63.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 32.93克 | 蛋白质: 66.20克 | 碳水物: 183.06克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Birnen, Plattpfirsich, Banane, Kiwi, Kaffee, Pfirsiche, Cocktailtomaten. 晚餐: Mühlenhof Delikatess Mini Wiener, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, Butter, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Deluxe Gegrillter Grüner Spargel, Femeg Thunfisch Medaillons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Lorenz Saltletts Maxi, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. 更多的......
|
|
1819 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.2 公斤
|
|
|