在2024年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 83.43克 | 蛋白质: 71.21克 | 碳水物: 374.79克.
早餐: 푸르밀 미숫가루 우유, 약밥, 쑥개떡, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 흑미밥, 농심 사리면, 스테프 화끈한 부대찌개. 晚餐: 잡곡밥, 스테프 화끈한 부대찌개. 小食/其他: 닥터유 프로 단백질바 미니, 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노, 흑토마토, 코피코 커피사탕. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 5 分钟, 坐着 - 6 小时 和 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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