在2024年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
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77.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 87.50克 | 蛋白质: 65.13克 | 碳水物: 100.13克.
早餐: Grapes. 午餐: Avocados, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Olive Garden Italian Salad Dressing. 晚餐: Cooked Asparagus (from Fresh), Coconut Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Avocado Vegetable Oil , Baked or Broiled Haddock. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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