在2024年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2201 千卡
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脂肪: 118.15克 | 蛋白质: 85.16克 | 碳水物: 208.76克.
早餐: Great Value Chunky Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Plantation Blackstrap Molasses. 午餐: No Name Tomato Sauce, Toasted Bread, Coconut Oil, Roma Tomatoes, Fried Egg. 晚餐: Fried Beef Steak, Coconut Oil, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Tangerine, Cadbury's Caramello Milk Chocolate Bar, Cadbury's Caramello Milk Chocolate Bar. 更多的......
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2435 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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