在2024年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 137.12克 | 碳水物: 148.07克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Hyper Пудинг Шоколадный, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Doppel Herz Омега-3, Светаево Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Лук, Соль, Яйцо, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло. 午餐: Запеканка из лаваША, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Курица, Магнит Капуста по-Московски, Лантэль Цикорий . 晚餐: Азбука Вкуса Зерна Граната, Чай. 更多的......
|
|
1925 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时 和 20 分钟, Google Fit - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|