在2024年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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116 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 62.02克 | 碳水物: 205.30克.
早餐: Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. 午餐: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, Spaghetti Bolognese. 晚餐: Mushrooms . 小食/其他: Pineapple , Melon, Petit Four. 更多的......
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3427 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 9 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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