在2024年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
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81.3 公斤
最近减少: 128.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 59.69克 | 蛋白质: 58.41克 | 碳水物: 212.45克.
早餐: Whey (Sweet, Fluid) , Coffee with Milk, Freshmark Bananas, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Medjool Dates , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Oatmeal, Berries. 午餐: Cheddar Cheese , Tea with Milk, Oil Popped White Popcorn , Guavas , Medjool Dates , Sour Dough Bread, Scrambled Egg . 晚餐: Yam , Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Droewors, Bakers Lemon Creams (1). 小食/其他: Coffee with Milk. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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