|
впервые я смогла выдержать 15 часовой интервал без еды. помогли мне чаи от аппетита. в 10 вечера все захотели чай с пирогом,а я сидела пила травяной. и нормально! мир не рухнул. значит всё возможно. сегодня белки и овощи в меню. так же на 3-х разовом. калорий 1300-1500. если будет погода покатаюсь на велике,если нет то на эллипсе. и да,я сегодня поехала в садик в платье. первый шаг. ощущение нереальное))))
|
65.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 65.92克 | 蛋白质: 51.35克 | 碳水物: 129.37克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гриднев Пирог Песочный Ягодный Микс, Пятерочка Помидоры, Карп Жареный. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Гриднев Пирог Песочный Ягодный Микс, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидор, Жареное Яйцо. 晚餐: Творожное Печенье. 小食/其他: Челны Холод Мороженое Рожок. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|