在2024年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.3 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1676 千卡
|
脂肪: 27.48克 | 蛋白质: 99.69克 | 碳水物: 208.60克.
早餐: Omena (Granny Smith), Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Pirkka Miniluumutomaatti, Tonnikalapasta. 晚餐: Upcider Päärynä Light, Järvikylä Jääsalaatti, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Ruisleipä, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade. 小食/其他: Appelsiinit, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Chiquita Banaani. 更多的......
|
|
2241 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|