Ася Кит的日记, 2015年07月8日

какого чёрта мой вес считается слишком низким для сохранения?!

вес:36

37 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月8日:

281 千卡

脂肪: 7.12克 | 蛋白质: 13.83克 | 碳水物: 41.60克. 早餐: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). 小食/其他: банан Мини, Молоко. 更多的......

1616 千卡

运动: 徒步旅行 - 3 小时和 30 分钟, 跳绳 - 2 分钟, 跑步机 - 3 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 休息 - 12 小时和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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