在2015年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 43.29克 | 蛋白质: 49.56克 | 碳水物: 149.57克.
早餐: Meridian Natural Peanut Butter, Bananas, Fried Red Tomatoes, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Fried Egg. 午餐: Cocoa Powder (Unsweetened), Cottage Cheese. 晚餐: Banana Bread, Spaghetti Bolognese, Napolina Whole Wheat Fusilli. 小食/其他: Jacob's Savours Salt & Cracked Black Pepper Bakes, Sweetened Almond Milk, Asda English Breakfast Tea with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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1520 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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