在2024年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 26.92克 | 蛋白质: 157.78克 | 碳水物: 91.32克.
午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Friboi Fraldinha Assada. 晚餐: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. 小食/其他: Banana Prata, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Maracujá Cru. 更多的......
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2061 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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