在2024年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 43.05克 | 蛋白质: 72.72克 | 碳水物: 99.69克.
早餐: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чеддер, Батон, Яичница (с Целым Яйцом), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%. 晚餐: Чай с Молоком, FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Сметана, Помидоры, Руккола, Увелка Пшеничная Крупа. 小食/其他: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|