在2015年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2636 千卡
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脂肪: 128.12克 | 蛋白质: 117.19克 | 碳水物: 231.44克.
早餐: Wassermelone. 午餐: Magnum Pink, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Soße, Hacksteak. 晚餐: Kaufland Salzstangen, Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 小食/其他: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Dornfelder Lieblich Glas, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. 更多的......
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2122 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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