|
mijn gewicht is nu stabiel . Het moet nog lager maar dat gaat goedkomen. Ik prep mijn maaltijden weer.
|
93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2345 千卡
|
脂肪: 151.89克 | 蛋白质: 64.92克 | 碳水物: 179.95克.
早餐: Frambozen, AH Ongebrande Pecannoten, Aardbeien, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 午餐: AH Kip Loempia Borek, Croissant. 晚餐: Hoogvliet Couscous Salade , Slagroom, LU Bastogne, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Gevulde Paprika. 小食/其他: Jumbo Mini Gevulde Koek. 更多的......
|
|
3359 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 12 分钟, 健身 - 45 分钟, Zumba - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Ik kan mijn Marlies Dekkers lingerie weer aan. Het past weer. 💃🏾💃🏾
2024年05月26日 会员：: Wendy carty
|
Inderdaad Dankjewel voor je steun. Ik ben niet onwetend over vlees, en leed. Ik zeg gewoon wat ik lekker vind. Ik hoor de hele tijd al gepreek over hoe slecht vlees is. Ik kom uit de Advent kerk daar wordt er ook veel over gesproken. Ik zit niet op fatsecret om te discussiëren over vegetarisme of vlees eten. Ik ben Maatschappijleer en godsdienst docent. Ik doe dat al genoeg. Iedereen moet doen wat bij je past.
2024年05月27日 会员：: Wendy carty
|
Zeker een mooi vak. Volgend jaar vier ik mijn zilveren jubileum.
2024年05月29日 会员：: Wendy carty
|
|
|