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Körperfett 33,8 % Muskeln 45,6 % und lebenserstmalig der Viszeralfett-Wert von 7 auf 6 gesunken 😄
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72.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 76.48克 | 碳水物: 173.00克.
早餐: Harry Weizenmischbrot, Aldi Lys Bleu, Gut & Günstig Rotwurst. 午餐: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 晚餐: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Apfelsaft, Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Ananas. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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