在2015年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6093 千卡
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脂肪: 258.45克 | 蛋白质: 168.60克 | 碳水物: 783.60克.
早餐: Schogetten Czekolada Mleczna, Zott Tzatziki, Mlekovita Ser Ementaler, Ciabatta. 午餐: Lody w Rożku z Wafla, Kompot z Wiśni. 晚餐: Cukier Kryształ, Truskawki, Lubella Sos Bolognese, Makaron Pełnoziarnisty. 小食/其他: Heinz Ketchup, Biedronka Frytki, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Jajko, Morliny Boczek Wędzony, Kompot z Wiśni, Heinz Ketchup, Ser Edamski, Lidl Bułka Wieloziarnista, Snickers Snickers. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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