AmiraQ的日记, 2024年05月25日

在2024年05月25日体重纪录（没有日志纪录）

96.1 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 21.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月25日:

2164 千卡

脂肪: 172.17克 | 蛋白质: 81.85克 | 碳水物: 63.19克. 早餐: Keto Blueberry Muffins, Coffee with Milk. 午餐: ICA Basic Sandwich Tomat och Mozzarella, Coffee with Milk. 晚餐: Oven roasted eggplant, Creamy Shrimp with spinach. 更多的......

3717 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时和 20 分钟, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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