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Purtroppo la settimana è cominciata male dal punto di vista alimentare, nonostante il movimento non è mancato, e questi sono i risultati : una media di 1800kcal piuttosto che di 1500.... Dopo il weekend pensavo di riuscire a rientrare in carreggiata,come le altre volte, ma a causa di tanti eventi stressanti, mi sono ritrovata a mangiare come se fossi in pre-ciclo: voglia di dolce senza riuscire a frenarmi... Ora la situazione credo che sarà più gestibile o almeno ci provo , essendo che sono più tranquilla. Ho avuto un buon risultato in perdita di peso e non vorrei perderlo, anche se so che non sarà una singola settimana di alti e bassi a rovinare tanti mesi d'impegno, ma inconsciamente la "paura" c'è.... Alla prossima 💪🏻💪🏻
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55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2498 千卡
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脂肪: 80.03克 | 蛋白质: 137.46克 | 碳水物: 297.62克.
早餐: Crownfield Fiocchi d'Avena, Amadori Albume d'uovo. 午餐: Muller Dessert Proteico Cioccolato e Nocciola, Land Formaggini, Barilla Conchigliette, Tre Mulini Pane per Tramezzini, Pema Pane di Segale Integrale, Pane Italiano. 晚餐: Nutella Nutella, Tre Mulini Pane per Tramezzino, Nocciole, Muller Dessert Proteico Cioccolato e Nocciola, Tre Mulini Piadina Classica, Amadori Kebab di Pollo. 小食/其他: Mela, Pane Italiano, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais e Legumi , Coop Fette Biscottate Integrali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Nutella Nutella, Tre Mulini Pane per Tramezzino, Nippon Nippon, Snack Day Tortilla Nacho Cheese Flavour, Snack Day Flips Peanut, Nocciole. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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