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:(
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75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 低.
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981 千卡
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脂肪: 25.42克 | 蛋白质: 51.35克 | 碳水物: 135.04克.
早餐: Magro Açúcar Light, Café, Molico Leite Desnatado, Aymoré Grãos da Terra Linhaça Dourada. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 小食/其他: Magro Açúcar Light, Café com Leite Desnatado, Aymoré Grãos da Terra Linhaça Dourada, Maçã. 更多的......
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2104 千卡
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运动:
caminhar ao ar livre - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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 评论
Simbora Deia... q houve ???
2015年07月7日 会员：: rogerpaixao
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Olá Rogério, tudo bem? Voltei com força total agora. Obrigada pelo apoio
2015年07月21日 会员：: andreialindolfo
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