在2015年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 27.65克 | 蛋白质: 24.23克 | 碳水物: 214.39克.
晚餐: Kayısı, Karışık Kızartma, Hurma, Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Yeşil Çay, Altın Lezzetli Elma, Tatlı Kavun, Makarna, Şehriye Çorbası. 更多的......
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2699 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 仰卧起坐 - 23 分钟, 跑步机 - 57 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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