在2024年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2450 千卡
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脂肪: 93.15克 | 蛋白质: 92.32克 | 碳水物: 344.10克.
早餐: 아임닭 닭가슴살 그릴바 오리지널, 백제 멸치맛 쌀국수, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 백설 풍부한 식이섬유 요리 올리고당, 파리바게트 카푸치노, 오리온 다이제스티브, 해태제과 에이스. 晚餐: 배추김치, 들기름, 계란후라이, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 샘표 쌈토장, 시래기, 흑미밥. 小食/其他: 이마트 노브랜드 고구마형 과자, 흑토마토, 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 카페라떼(그란데). 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 坐着 - 3 小时 和 40 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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