在2024年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 31.67克 | 蛋白质: 96.07克 | 碳水物: 87.71克.
午餐: Pão Doce, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Panela. 小食/其他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 更多的......
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2305 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 49 分钟, 椭圆机 - 18 分钟, 休息 - 9 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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