carol2chat的日记, 2012年09月13日

在2012年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 11.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月13日:

1145 千卡

脂肪: 30.79克 | 蛋白质: 30.87克 | 碳水物: 186.64克. 早餐: mcdonalds bacon egg biscuit. 午餐: tuna helper. 晚餐: Classic White Sandwich Bread, Beef Hotdogs. 小食/其他: Pepsi (12 oz), granulated sugar, coffee. 更多的......

2797 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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