在2015年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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87.0 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1555 千卡
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脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 84.70克 | 碳水物: 231.84克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios. 午餐: Multigrain Bagel, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Olympic Dairy organic cream cheese. 晚餐: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Butter Chicken, Elephant Brand basmati rice. 更多的......
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3244 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 5 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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