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Nach 8 Tagen Hotel Buffett und ohne Sport 🥰 läuft gut mit dem halten. War zwar ein Vielfraß hab aber anscheinend zum richtigen gegriffen 🥳
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63.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 119.26克 | 蛋白质: 117.61克 | 碳水物: 113.52克.
早餐: Alnatura Erdnuss Mus, Ei. 晚餐: Knoblauch, Zwiebeln, Rapsöl, Milkana Schmelzkäse Kräuter, K-Classic Pizzatomaten , Freshona Weiße Bohnen, Bonduelle Garten-Erbsen, DM Bio Sonnenblumenhack, Shiitake. 小食/其他: Leinsamen, Alesto Fine Kirschen Entsteint & Getrocknet, Alnatura Flohsamen, Koro Drogerie Kakaonibs, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Belbake Schokotröpfchen. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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 评论
2024年05月24日 会员：: Tessa!1960
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Das ist super klasse...👍 wird mir nach meinem Urlaub sicher nicht gelingen😏
2024年05月24日 会员：: traeumerin46
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Dankeschön ihr Lieben 🫶
Ich hatte ehrlich mit 2 kg mehr gerechnet 🙈 ich habe sehr gut mich durch die verschiedenen Köstlichkeiten getestet, zwar keinen Süßkram und allgemein wenig offensichtliche Kohlenhydrate aber sehr sehr viel Käse 🧀, Oliven, Humus und jede menge Dips neben natürlichen Unmengen an Gemüse. Kein Essen lief unter drei Gängen 🙈.
2024年05月24日 会员：: Pegah1981
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..werde mich bemühen, hab nämlich keinen Bock auf mitgebrachte Urlaubskilos....bin gespannt 😀
2024年05月24日 会员：: traeumerin46
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Traeumerin das schaffst du bestimmt 😉 und selbst wenn du 2 kilo mitbringst sind die ratzfatz wieder weg 👍
2024年05月24日 会员：: Pegah1981
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Genau, Pegah, ich weiß ja wie's geht😀
2024年05月24日 会员：: traeumerin46
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Super bravooo ich bin 4wochen im Urlaub mal sehen 😏🤷♀️
2024年05月24日 会员：: mariam.meyer53
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Liebe Pegah, das hört sich gut an wie du das gehandhabt hast. Bei mir dauert es noch bis ich in den Urlaub gehe, aber so habe ich es mir auch vorgenommen. Schlemmen ja, aber Finger weg vom vielen Süßkram und viel von den gesunden Sachen essen.
2024年05月26日 会员：: Dani#321
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Liebe Dani, gerade bei Buffett finde ich es sehr einfach den ganz ungesunden Sachen aus dem weg zu gehen 😉. Kostet manchmal ein wenig kraft aber es lohnt sich und mal ganz ehrlich so ein klitzekleines bisschen Süßkram gab es aber halt sehr mit bedacht ausgewählt 😉. Als Dessert macht sich Obst auch sehr gut 👍 muss nicht immer Kuchen oder so sein 🤷♀️
2024年05月26日 会员：: Pegah1981
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2024年05月26日 会员：: Dani#321
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