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Weiß auch nicht, was gerade los ist. 😔 ETB halte ich ein. Also einfach weitermachen...
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100.5 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 71.07克 | 蛋白质: 89.25克 | 碳水物: 164.50克.
早餐: Natumi Hafermilch Natural , Laudatio Latte Macchiato Classic , REWE Blattspinat, Sriracha-Sauce, Rote Paprika, Ei, Alsan Alsan-Bio, Alsan Alsan-Bio. 午餐: Gut & Günstig Mixed Pickles, Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apfel. 晚餐: REWE Bio Maiswaffeln mit Meersalz, 7Gün Ayran, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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 评论
vielleicht musst du deinen Bedarf mal neu anpassen?oder machst du das sowieso regelmäßig? liebe Grüße
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Nicht aufgeben 💪, stur weitermachen 💪🤗🌻
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...geht immer mal hoch oder bleibt stehen.... dranbleiben 😉💪
2024年05月24日 会员：: traeumerin46
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2024年05月24日 会员：: Hundesan
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@ hundesan Derzeit nicht. Damit ging das Gewicht sehr schnell abwärts, aber ich hab gemerkt, dass es längerfristig für mich absolut nicht praktikabel ist im Alltag.
2024年05月24日 会员：: EluElaEli
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Wenn du im ETB bleibst geht's irgendwann runter. Nur Geduld. Bei mir geht's hoch weil ich abends über den ETB rutsche.🙄
2024年05月24日 会员：: herbstfrau
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Ja ist ja auch schwierig.☺️
2024年05月24日 会员：: Hundesan
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