|
питьевой день не был питьевым. но питание было более менее нормальное. каша овсяная,сыр,яблоко,1/2 учпучмака,1/2 тарелки супа с грудкой,сыр,шоколад. это за день в 4 приёма. отвес 800 гр. заметила что принимая пищу раздельно пищеварение улучшилось,ушла тяжесть и вздутие. сегодня день рыбный,но я проигнорю и буду на гречке.
|
64.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.4 公斤
|