在2024年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 52.53克 | 蛋白质: 119.11克 | 碳水物: 76.81克.
早餐: Fitness Shock, Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). 午餐: Italy Пицца с Ветчиной и Грибами, Snaq Fabriq Coco Coconut, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Домик в деревне Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Филе Куриное Гриль. 晚餐: Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), SPAR Филе Куриное Гриль, Помидоры, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. 小食/其他: Narmak Вишня Вяленая, SPAR Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Schneekoppe Джем Вишневый, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Болгарский Перец. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|