在2024年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.9 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2985 千卡
|
脂肪: 90.69克 | 蛋白质: 199.81克 | 碳水物: 327.09克.
早餐: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Juusto. 午餐: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Nixe Tonnikalafileetä Auringonkukka. 晚餐: Rainbow Suklaatuutti (69g), Subway Melt. 小食/其他: HK Camping Makkara, Mansikat, Rainbow Suklaatuutti (69g), Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Chiquita Banaani, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 更多的......
|
|
2889 千卡
|
运动:
福乐球 (Floorball) - 1 小时 和 17 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|