|
Сегодня утром, чет подзабил на пробежку. Решил уделить еще 1 часик на сон))))). А вес все равно ушел))))
|
84.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 102.19克 | 碳水物: 164.44克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Черника. 午餐: Свиные Ребрышки, Рис Вареный. 晚餐: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. 小食/其他: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Красное Яблоко, Банан, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Фисташковый. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Для похудения отдых и сон важны не менее физических нагрузок и диет: организм не должен быть постоянно в состоянии стресса.
2015年07月7日 会员：: Natali Nik
|
Полностью, согласен с тобой. На даче за неделю, думал наберу, т.к ел все, и спиртное тож. Но из-за того что утеплял крышу, и сказал по потолку, ничего не набрал и даже сбросил. Спал до 10, еще и днем после обеда, давил на массу.
2015年07月7日 会员：: yurcik154
|
|
|