drshellking的日记, 2024年05月23日

在2024年05月23日体重纪录（没有日志纪录）

52.0 公斤最近减少: 29.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月23日:

1647 千卡

脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 67.66克 | 碳水物: 262.14克. 早餐: Malk Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Planters Salted Peanuts (1 oz), Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Bananas. 更多的......

1583 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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