在2024年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1155 千卡
|
脂肪: 31.28克 | 蛋白质: 67.68克 | 碳水物: 149.60克.
早餐: Simbat Kaju , Hindistan Cevizi Yağı, AH Havermout Volkoren, Feast Frambuaz, Antep Fıstığı, Muz, AH Houdbare Halfvolle Melk Lactosevrij, AH Chiazaad. 午餐: AH Cottage Cheese Light, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Duru Çiya , Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Maydanoz, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 晚餐: Bonduelle Rode Bietjes, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Havermout Volkoren, Yeşil Bezelye, Tavuk But. 小食/其他: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
Teşekkür ederim Hatice hanım darısı diğer kilolarımıza 🙏🏼💕🥳
2024年05月23日 会员：: JelibonHanim
|
30 yaşındayım, hareketli olduğum bir işte çalışıyorum. Almam gereken kalorinin üzerine çıkmadan sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Bünyeden bünyeye kilo verme hızı tabiki fark ediyor ama zamana takılıp kendinizi demotive etmeyin.💜 Zaten verirken kiloların kalıcı olması için ciddi bir zamana ihtiyaç var. 💕
2024年05月23日 会员：: JelibonHanim
|
Hatice hanım profilinizde sarmalar kekler mantılar eksik olmamış maşallah. Bahaneler üretmek yerine hedefinize odaklanmanızı dilerim.
Zaten gergin bir dönemimdeyim. En hızlı ben veriyorum en yavaş siz anlaşıp konuyu kapatalım. Kolay gelsin
2024年05月23日 会员：: JelibonHanim
|
|
|