在2024年05月23日体重纪录(没有日志纪录)
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84.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4888 千卡
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脂肪: 154.30克 | 蛋白质: 469.64克 | 碳水物: 365.16克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 晚餐: Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 小食/其他: Alpro Not Milk 1,8%, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gut & Günstig Brokkoli, Freshona Prinzessbohnen. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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