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TonyFar
日记
2024年05月23日
TonyFar的日记, 2024年05月23日
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在2024年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
111.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2024年05月23日:
1371 千卡
脂肪: 20.09克 | 蛋白质: 42.30克 | 碳水物: 183.00克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
午餐:
Lunsj jobben.
晚餐:
Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt.
小食/其他:
Pære 100g.
更多的......
3236 千卡
运动:
举重锻炼（中等的） - 53 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加5.6 公斤
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