在2024年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 85.69克 | 碳水物: 218.03克.
早餐: Omena (Granny Smith), Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Tonnikalapasta. 晚餐: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Parsa. 小食/其他: Vadelmahillo, Pingviini Vekkuli Vanilja Laktoositon Kermajäätelö, Vähemmän Sokeria, Appelsiinit. 更多的......
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2381 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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