|
Koitetaan taas.
Kuin pikkuhiljaa on taas paino kohonnut uusiin sfääreihin, kun olen muka opetellut olemaan armollisempi itseäni kohtaan. Muoti-ilmaus, josta en pidä. Joka paikassa toitotetaan sallivuutta, kehopositiivisuutta ja itsensä hyväksymistä.
Mä totean, että mulla on isompi suu, ku persereikä ja syön liikaa ja liikun liian vähän. Kunto on heikko (cooperin testin mukaan hyvä, mutta alarajalla silti mennään), joka paikka kremppaa ja vatsa voi huonosti.
Joka paikassa myös toitotetaan sitä, että leipä, leipä, leipä... No sillon ku sitä syn, niin vatsa on turvoksissa ja pierettää. Miksi, voi miksi sitä täytyy silti suuhunsa tunkee. Sama makeisten ja jäätelön kohdalla. Huono olo tulee vaan. Mitä herkuttelua se on, että tulee huono olo. Suu tuntee hetken mielihyvää, mutta vatsa on sen seurauksena tuntikausua kipeä ja turvonnut.
Nyt on kesä. Helppo liikkua ja syödä hyvin. Grillattu ruoka ja tuoresalaatti. <3
Marjat ja smoothiet. Aamukaurapuuro marjoilla ja raejuustolla. Iltapalamarjarahka. Ehkä näistä löytyis ratkaisu mun hyvinvointiin. Lisättynä alkuun kävelylenkeillä, sitten kevyellä hölkällä ja työmatkapyöräilyllä.
Hyvää kesää kaikille.
|
62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|