RapOet的日记, 2011年07月10日

http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html


max potential formula:cm - 100 = kg

5f11 to 6f = 71 to 72 inches
= 180.34 to 182.88 cm - 100
= 80.34 to 82.88 cm
= 177.12 to 182.72 lbs

71.0 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.