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Secondo voi dovrei continuare a mantenermi sul mio consumo basale (almeno secondo i calcoli) anche se oscillo attorno ai 58 e non scendo oppure ridurre a 1000-1100? Non vorrei però rimanere bloccata a quella somma per sempre però...
Le persone che conosco e sono dimagrite davvero hanno mangiato poco sul serio, non così normalmente e con attività fisica marginalissima ma non saprei.
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57.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 57.33克 | 蛋白质: 58.85克 | 碳水物: 182.46克.
早餐: Latte, Nesquik Nesquik in Polvere, Buitoni Fette Biscottate. 午餐: Mortadella, Pane Comune, Peroni Birra Nastro Azzurro, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Fichi, Caffè Espresso, Barilla Pasta, Gelato al Cioccolato, Pomodori. 晚餐: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Mozzarella, Insalata Mista Verde, Pomodori, Caffè (Espresso), Gelato. 小食/其他: Fichi. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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