mom04的日记, 2009年11月4日

Well, feeling okay today, very tired though, not full of the joys of spring just yet so taking another day off from exercise, sticking to 18 points this week and no eating after 7pm best of luck to me!!!!

74.4 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年11月4日:

584 千卡

脂肪: 0.00克 | 蛋白质: 2.00克 | 碳水物: 142.00克. 早餐: fruit & protein smoothie. 午餐: fruit protein smoothie. 更多的......

2920 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 9 小时和 40 分钟, 休息 - 5 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

支持

Hi you were tired also yesterday and I just advise taking your iron suppliment. dont forget. How did u do last night? meg

2009年11月5日会员：: meggieg

I hate that you are so tired. I know it sounds couterintuitive, but once I exercise I feel invigorated! Maybe that's what you need. If you walk, why not go for a short walk and if you feel better, make it longer?

2009年11月5日会员：: kmaxwell08


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