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туда его
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45.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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593 千卡
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脂肪: 23.66克 | 蛋白质: 32.46克 | 碳水物: 64.47克.
午餐: Яблоко Зеленое, Белый Хлеб. 晚餐: Картофельное Пюре на Воде, Счастливое Детство Масло Сливочное 50%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Гречка Отварная. 小食/其他: Danke Сыр Сливочный , Талицкие Молочные Фермы Молоко 3,5-4%, Слада Зефир Классический, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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1437 千卡
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运动:
休息 - 11 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 10 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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