在2015年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1822 千卡
|
脂肪: 53.79克 | 蛋白质: 114.11克 | 碳水物: 228.43克.
早餐: Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Любятово Хлопья, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Кофе с Молоком. 午餐: Мармелад, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем, Черешня, Персики, Лента Форель Холодного Копчения, Сырцееды Копченый Сыр. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Персики, Печенье, Печенье, Яблоко, Амка Творог Обезжиренный, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
|
|
2158 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 循环训练 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|