|
Живот 107 попа 109 груд.клетка 117 плечи 132 бицепс 35,5 икры 41 шея 39 бедро 65
|
100 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1843 千卡
|
脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 45.92克 | 碳水物: 159.97克.
早餐: Салат Цезарь, Очаковский Квас, Квас. 午餐: Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Prime Star Лимонад Мята, Русский Дар Лимонад, Prime Star Лимонад, Черноголовка Дюшес, Prime Star Лимонад Имбирь. 晚餐: Пирожок с Картошкой, Куриная Печень, Салат Овощной, Макароны Отварные. 小食/其他: Водка, Водка (45 Градусов), Пирожок с Картошкой, Голубцы. 更多的......
|
|
3339 千卡
|
运动:
修理 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|