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natalieastrd的日记, 2024年05月22日

在2024年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月22日:
1291 千卡 脂肪: 61.61克 | 蛋白质: 40.14克 | 碳水物: 148.06克.   早餐: Salatalık, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Marul, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Poğaça, Salatalık, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Marul, Kızarmış Yumurta. 午餐: Dondurma. 小食/其他: Yaş Pasta. 更多的......
1520 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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