在2015年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 33.96克 | 蛋白质: 58.69克 | 碳水物: 240.81克.
早餐: Café Expresso, Brugnon, Carrefour Pain de Mie Nature sans Croûte, Chabrior Grand Mie 7 Céréales, Harry's American Sandwich, Thé sans Sucre. 午餐: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café Expresso, Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Moutarde Jaune, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Biscotte, Nestlé Dessert Chocolat Noir. 晚餐: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Aldi Blanc de Dinde Superieur, Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Moutarde Jaune, Café Expresso. 小食/其他: Kellogg's Spécial K Fruits Rouges, Pomme Golden, Poires, Thé sans Sucre. 更多的......
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3028 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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