在2024年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 71.81克 | 蛋白质: 78.05克 | 碳水物: 378.21克.
早餐: 오리온 오뜨 쇼콜라, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 흑미밥, 팔도 김치 도시락. 晚餐: 배추김치, 두부, 달걀, 비비고 김치 왕교자 (150g), 비비고 비비고 365 교자만두, 떡국떡, 비비고 한우사골곰탕. 小食/其他: 키즈웰 젤리스트로우, 카누 카누 다크로스트 미니, 호정가 찹쌀약과, 담터 생강차, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 푸르밀 미숫가루 우유, 하겐다즈 그린티. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 43 分钟, 坐着 - 6 小时 和 22 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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