在2024年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 51 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 39.10克 | 蛋白质: 77.79克 | 碳水物: 122.90克.
早餐: Kayu Manis, DiabetaMil Sweetener, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 午餐: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme, Borges Extra Light Olive Oil, Golden Farm Mixed Vegetables, Jamur Shitake, Kentang Rebus, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Sambal Extra Pedas, Saori Saos Tiram, Dada Ayam. 晚餐: Borges Extra Light Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Putih, Telur, Greenco Jamur Enoki. 小食/其他: Indomaret Roasted Almond, Telur, DiabetaMil Sweetener, Van Houten Coklat Bubuk, Quaker Whole Rolled Oats, Indomaret Pisang Ambon. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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