|
56.gün
|
79.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
743 千卡
|
脂肪: 29.52克 | 蛋白质: 37.02克 | 碳水物: 86.24克.
早餐: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Roka Marulu, Tere, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı Süt), Haşlanmış Yumurta. 午餐: Çilek. 晚餐: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|